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    NO.21打活动靶两人坐在去掉盖的跳箱里,用木棒顶着帽子,上下活动做活靶子,让大家依次用小沙包或皮球投掷,看谁击中的次数多。注:游戏时可分成两队,一队投掷,另一队负责拾回投掷物,到每人手中分配的投掷物投完再换班。NO.22小兔钻树洞每两人相对而站,双手搭起,组成一个树洞。每个洞中间都站上一个人,当住在洞里的小兔。另外,一个当追者,一个当逃者。逃者遇到危险时可跑进任何一个树洞,让洞中人跑出替换之。如果在树洞外被拍及,则互换追逃角色。NO.23夜 航场地布置如图。把游戏者等分成两队。预备时,用布蒙住各队排头的眼睛...

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    NO.1小兔赛跑脚踝部夹住一只小沙包,跳跃前进,看谁先到终点。NO.2牵 环在两条间隔为3 米的平行线中间放一个铁环,发令后两人同时用棍牵引,谁先把环攫取到本方线后即为获胜。NO.3吊球比赛在房梁或树杈上吊一只用线绳穿起来的乒乓球,每组二人用乒乓球拍来回攻守。看哪组打到的个数多即为优胜。规则:只要有一次未拍上球就算失误。NO.4拉 棒两人相对而坐,腿伸直,脚顶脚,双手同握一根木棒。发令后,各自使劲往后拉,谁先把对方拉起来即为胜。NO.5知己知彼二人在圈内相对而站,由裁判员在各人背后别上一张字条。发令后,谁先想方设法看...

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    篮球行进间运球的动作要领:身体姿势:两脚前后开立,两膝微屈,上体稍前倾,目视前方。手臂动作:手臂自然弯曲,以肘关节为轴,用手拍按球的后侧上方,球的落点在身体侧前方,球的反弹高度在腰、胸之间。重点:行进间直线运球手按拍篮球的位置:按拍球的后侧上方。难点:行进间运球时手脚的协调配合。 直线运球:脚背正面运球 动作要领:运球时身体持正常跑动姿势,上体稍前倾,步幅不宜过大,运球腿提起,膝关节稍屈,髋关节前送,提踵,脚尖下指,在着地前用脚背正面部位触球后中部将球推送前进。 重点:全身动作协调,脚尖下指与...

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    一、技巧    1、跪跳起 1)技术要领弹性立腰快摆臂,摆到高点速制动;  下压小腿上提膝,腾空落地成半蹲,  1) 要领摆臂压腿要协调,腾空收腿快了好。 2、前滚翻1)技术要领  蹲撑向前两脚蹬。屈臂低头再翻臀;  屈膝抱腿团身紧,园滑滚动成蹲撑,  2) 要点:团身低头,滚动似球。 3、后滚翻1)技术要领  后倒屈膝又翻臀,翻掌肩上去推撑;  低头滚动团体紧,臀腰背头依次滚;  2)要点:  后倒团身要紧,翻掌肩上推撑 4、肩肘倒立1)技术要领 上体后倒臂压垫,两腿并拢臀上翻;  两手撑顶背侧部,并腿上举髋打开...

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    如何听评一节体育课 体育课程教学是学校体育工作的基本组成形式,是一个按一定课程标准和计划进行的有目的、有计划、有组织的教学过程,是由教师的教与学生的学组成的一个双边活动。听(看)课、评课是最常见的教研活动,它对体育教师之间互相切磋教艺,增强教学能力,提高教学质量,推动教研、教改和素质教育起着重要作用。 一、听课前的准备工作 1、准备好听课内容。听课者要听某一教师某次课内容的时候,自己必须先钻研教材,把握教材的基本结构、框架以及本次课所授内容在教材整体中所处的地位、明确教学目的、重点和难点以及选...

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    一、队形练习 (一)原地队形 1.横队。基本队形之一,左右并列平而成,常用于集合整队、听讲、观摩和做操。有一列横队和数列横队之分。 要领;从右到左按高矮顺字排列。多列横队在一列横队的基础上进行报数分队。 2.纵队。基本队形之一,前后重叠而成,常用于整队、集体行进和游戏。有一路纵队和多路纵队之分。 要领:从前到后按高矮顺序排列。多路纵队在一路纵队的基础上进行分队。 3.方队。常见队形之一,用于做操、游行和表演。 要领:横队或纵队组成,纵横人数相等。 4.圆形。常用队形之一,适合做行进间练习和游戏。有...

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